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如何在关系中得到满足

武艺粉丝团 2018-06-19 11:37:44

  “亲密关系”是我们持久在修持的话题,其中的冲突也是最常影响我们生活质量的一部分。而如何能够获得高品质的爱的满足,关系究竟应当如何维护?或许然雅会给你答案……

  然雅:专注生命品质和情感关系,开创了喜悦之道生命成长训练系统。包括曼陀罗能量绘画系统,阴阳能量舞蹈系统,内在重塑创造系统等,以及《关系的艺术》《与爱共舞》《爱与亲密》《纯?真女人》《爱与创造》《喜悦人生》系列成长工作坊,著有《与爱共舞》有声书。

  自持力就是界限

  关系中的冲突根本上都来自于认为对方没有满足自己的需要,不论是物质的、精神的、身体的。“我希望找一个什么样的人”的期待让关系从一开始就走入了误区,认为“对方是为了满足自己的需要而存在”,这是一种越界,因为没有一个生命是为了满足别人而来到这个世界,每个生命都是来经验自己的生命历程。

  自持力是指你在关系的界限里有没有能力自我满足,一个人没有自我满足的能力时必定会外求:没有能力赚钱就希望找个有钱的人,不懂得疼爱自己就想找个疼爱自己的人等等,这就是没有自持力的表现。

  真正成熟的关系是相互支持而非相互需要

  关系建立在需要的基础上,必定会面临索取和索取不得后的矛盾与失衡,越界最终会指向关系冲突甚至解体。当越界源自于内在的不成熟,那么在现实中换人是不解决问题的,因为每个人在关系中未成长的部分会一直轮回,本质就是希望你最终学会对自己负责。其实真正成熟的关系是相互支持而非相互需要。

  自持力是自我成熟的表现

  自持力是自我成熟的表现,要做到有能力不越界,同时有能力不让别人越你的界:

  第一,你清不清楚自己的界限在哪里?

  第二,你有没有能力捍卫你的界限?

  那些因情绪失控把自己生命幸福的责任交给别人,认为别人该对自己负责的人,本质上就是没有力量看清和捍卫自己界限的不成熟的人。

  如何能够有成熟的关系

  第一,独立。具备基本的经济能力和生活能力,能给自己安全感。一个在物质和精神上无法自给自足的人就必须找人来替自己做,通过控制他人获得自己无法给予自己的成就感和价值感。不独立必然越界。

  第二,独处。具备人格上的完整,能享受独自和自己在一起,懂得活出生命本真的价值。当一个人对别人抱怨“你不陪我”“你不关心我”,或者自己闲不下来,加班、打游戏等,其实都是无法和自己的内在和谐相处的表现。

  第三,独特。宇宙中每个生命都是独一无二的存在,每个人都有自己的不可替代的人格魅力,你是否能把你属于你的独一无二的部分活出来。当一个人将这三点修炼出来,在关系里就不会越界。

  一个心中“有”的人,就会很有力量

  一个心中“有”的人,会将内在有的价值传递、分享和给予别人,如此享受关系并活出生命本身的价值;而一个认为自己“没有”的人,会相信需要拼搏奋斗才会有,就会倾向于控制、索取和要求。我们的成长就是要我们回到生命本身“有”的状态,看到一切本自圆满具足。

  知道只是知识,做到才是智慧

  放下是基于某种内在力量的。在我们的生命中,当你有能力去获得,就不需要再掌控,所以你需要什么就让内在有什么,若内在没有,必定无法自持,终会成为关系中的乞讨者。记得知道只是知识,做到才是智慧。回到生活中,你的创伤也是资源,当你面对就会有勇气把痛苦转化为让你成长的资源。去面对、解决和穿越,然后再回到生活中检验,七情六欲永远都有,只是你掉下去越来越少,回来得越来越快。自持的能力不会生下来就有,需要经由成长的实践经历或专业的训练体验来获得。

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