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受益一生的健康计划!虽然文章很短,但很实用!

欣奇典健康之家 2018-01-29 11:10:00

受益一生的健康计划




20岁。改变生活方式,停止吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品,开始补钙;



30岁。重点关注体重,格外注意睡眠;



40岁。筛查糖尿病,增加运动量,女性做乳房X光检查;



50岁。呵护心脏健康,筛查结肠癌,留意更年期症状;



60岁。检查骨密度,补充维生素B12,预防肺炎和带状疱疹。


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