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【答个疑】血糖偏高要注意什么?

中山六院 2018-06-19 12:06:54


病患


中六君,我血糖偏高该怎么办?


咳咳,大家所说的血糖偏高,主要是指血糖偏高是指测得的空腹血糖超过6.1mmol/L或餐后及任意时间测得的血糖超过7.8mmol/L。这时候应当从医疗行为和日常生活进行调整~


1
就诊并积极控制血糖

到医院跟找到内分泌医师说明情况,做一次血糖以及相关的全面检查(空腹和餐后2小时血糖、口服葡萄糖耐量试验,尿检,血压、血脂等相关检查),请医生分析检查结果,判断是否需要药物干预。


2
积极控制体重


体重超标是人们患上糖尿病的一个重要原因。大家应改变不良生活方式,严格控制饮食,增加运动。

糖尿病饮食控制的一般原则是:

第一,控制每日摄入食物的总热量;

第二,摄入低脂肪、适量蛋白质、适量碳水化合物食物;

第三,摄入高纤维食物,多吃粗粮、蔬菜;


第四,饮食清淡,严格控制盐分摄入,每日摄入盐分不可超过6-8克;

第五,少量多餐,定时定量。

此外,每周坚持3-5次、每次30分钟以上适度运动。


3
积极进行监测

日常监测血糖,有利于血糖情况调整饮食、运动以及用药,避免血糖产生较大波动而伤害身体。


 

解答专家介绍


▲中山大学附属第六医院

内分泌科尹小菁副主任医师


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问题源自《家庭医生杂志》——柯大夫栏目

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